Volg ons op Social Media en blijf op de hoogte van het laatste nieuws en onze acties!

Wil jij fitter en sterker worden en je beter voelen? Ben jij klaar met binnen sporten?
Dan is De Krachtbox iets voor jou!
Je wilt buiten trainen met de wind door je haar en de zon op je gezicht, dat is wat jij wilt!

De Krachtbox workouts zijn uitdagend en goede begeleiding vanzelfsprekend.
Net als jouw vooruitgang.

Of je nou Boxing, Kracht of Bootcamp training volgt, onze workouts zijn altijd afwisselend en goed doordacht. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, bokszakken, halterstangen en meer functionele losse materialen voor in de buitenlucht.

Wij zijn er van overtuigd dat in een sterk lichaam ruimte is voor een (veer)krachtige geest. Buiten zijn is voor iedereen sowieso een energie boost!

Geen spiegels, geen tv’s, geen verwarming, geen traditionele fitnessapparatuur.

Back to basic, enjoy being outdoors.

DE KRACHTBOX
ZELF ERVAREN?

VRAAG EEN
DAGPAS AAN

JA, IK WIL DE KRACHTBOX ERVAREN!

DE KRACHT WORKOUT

meer info...

De Kracht Workout is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Gedurende de training worden functionele bewegingen met een hoge intensiteit uitgevoerd. De filosofie achter deze workout is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt. We spreken om de twee weken een ander energiesysteem aan, maar de focus licht op het ontwikkelen van kracht. Snelkracht, maximaal kracht, explosieve kracht, behendigheid en hypertrofie (spier ontwikkeling). We werken veel met 2- of 3 tallen. Je staat er nooit alleen voor, samen werken we en motiveren we elkaar. In de training wordt gebruik gemaakt van barbells, dumbells, kettlebells, zandzakken, touwen, pull-up bars en de power sled bijvoorbeeld. Van deze workout word je moe, krijg je spierpijn en word je oer sterk. Je bent gewaarschuwd!

DE BOX WORKOUT

meer info...

De Box Workout is een zaktraining en is zeer explosief. De perfecte manier om een goede conditie en spierkracht te ontwikkelen. Daarnaast train je je evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid. De Box Workout is uitdagend en haalt je zonder twijfel uit je comfortzone, maar dan op een veilige manier. Het helpt je om een sterke en positieve mentale houding te ontwikkelen.

DE KRACHT BOOTCAMP

meer info...

De roots van Bootcamp liggen in de States. Het Amerikaanse leger gebruikt deze training om soldaten op zeer intensieve wijze in een kort tijdsbestek klaar te stomen voor actie. De Bootcamp zoals wij die in Nederland kennen is zo aangepast dat het voor recreatieve sporters een toegankelijke, en nog steeds, zeer uitdagende training is. In de Bootcamp training wordt gewerkt aan conditie en kracht. De trainingen zijn in een groep en daardoor motiveer je elkaar. De Krachtbox staat vol met materialen die we kunnen gebruiken zoals kettlebells, medicine balls, touwen en TRX’en en we trainen op het (kunst)grasveld vóór De Krachtbox.

FOTO IMPRESSIE

Leuk dat je een kijkje komt nemen, hieronder vind je een aantal foto’s van de verschillende onderdelen van De Krachtbox.